一个周全的方案可以帮助我们降低风险和不确定性，制定活动方案可以提前预见潜在问题，做好应对准备，以下是优文档网小编精心为您推荐的有创意的元旦活动方案7篇，供大家参考。
有创意的元旦活动方案篇1
“最真挚的爱给最可爱的你”新年庆祝活动——明天xx园庆“新年”活动策划方案：
一、指导思想：
全面贯彻《幼儿园教育指导纲要》、《指南》精神，践行集团求真、立美、至善的教育文化，落实园所工作计划，通过丰富多彩、活泼向上的活动，让幼儿度过一个快乐、分享、欢乐、成长的中国年，特拟定活动方案。
二、具体活动
活动主题：收获成长“满”感恩有你“情”展望未来“新”
三、活动时间：20xx年12月29日上午8：30—12：00
四、新年活动安排具体如下：
(一)8：30—9：00收获成长“满”
内容：
1、介绍元旦的由来和意义
2、播放小组制作的《我的收获》短片。
3、家长分享收获感言。
(二)9：00—9：45感恩有你“情”
内容：
1、幼儿吟诵弟子规《入则孝》，播放背景音乐
2、幼儿轮唱《童心是小鸟》
3、亲子感恩游戏：分三组/二组进行
游戏一：《猜猜我是谁》
玩法：4个家长分上下抻着布，游戏家长把一只手从中间伸出来，让游戏幼儿去摸一摸，确定是自己家长的贴上贴画，掀开布偷看的视为犯规，游戏结束后看家长的贴画和幼儿的贴画配对是否一致，一致的视为胜利!抹手油给父母。
游戏二：《有我在》
玩法：家长蒙住眼睛，幼儿拉着家长从a点出发，绕过障碍物，到达b点。
(三)间歇时间
时间：9：45—10：00
内容：小歇和整理，饮水小便，观看部分幼儿画展《畅想未来》
(四)展望未来“新”
时间：10：00—10：45
场地：班级教室，班级阳台、三楼大厅。
内容：
1、集体观看，播放ppt，了解拨浪鼓和福袋的寓意。
2、分两组进行制作，分别在班级教师或三楼大厅。
3、写百福图，合影留念。
(五)生日会
时间：10：45—11：00
场地：班级教室
(六)午餐
时间：11：00—12：00
需要家长配合以下工作：
1、明天来园吃早饭的幼儿请在7：30——7：40来园，不吃早饭的幼儿请再8点20进班。
2、服装：家长和幼儿着装安全并适宜新年喜庆的活动气氛的中国风衣服。可给幼儿化妆，增添节日气氛。
3、明天幼儿不背书包，每位家庭来一位家长参加，家长参加活动请勿携带贵重物品，尽量轻装简从并自行保管好所带物品。所有东西统一放在自己幼儿的柜子里。
4、听从本班老师安排，征集2两名摄影师，为班里幼儿照相，家庭可多来一位，微信里报名，先报名的顺序为准。
5、个人拍摄照片时不影响班级活动安全，照片及时分享。
6、注意提醒孩子安全和活动中的'秩序。
7、参与活动家长和幼儿在保证自身健康的情况下来园，有感冒等病症的家长和幼儿请在家休息，避免交叉感染。
8、为安全起见，幼儿请勿携带食品等来园作为礼物发放或者分享食用。
9、幼儿园给每个幼儿准备了新年礼物，当天发放带回家(当天缺勤的孩子，老师会代为保管，等孩子来园后发放)。
我们的每一项工作，孩子的每一点进步和成长都离不开家长们的合作!谢谢大家的理解和支持!
有创意的元旦活动方案篇2
主题目标：
1、明白元旦的由来及意义，了解元旦的各种庆祝方式。
2、经过动手装扮元旦环境，体会元旦的节日氛围。
3、学会用自我的方式来庆祝元旦，表达自我的愉悦心境。
主题设计结构：
1、认识元旦了解中国的传统节日
2、迎接元旦，新年新气象。牧童园服
3、迎接新年，精美卡片。
4、庆祝元旦，以班级为单位个子开展庆祝会。
活动目标：
1、明白每年的1月1日就是元旦，是新一年开始的第一天。
2、明白过了新年，又长大了一岁。
3、了解和认识庆祝元旦的各种方式。
活动准备：
日历卡、幼儿相片、庆祝元旦的各种卡片或背景图。
活动重难点：
理解元旦的意义，了解庆祝元旦的方式。
活动过程：
一、引导幼儿运用已有经验，交流自我明白的传统节日，激发学习兴趣
1、教师引导幼儿说出自我明白的传统节日。如：小朋友们，你们明白一年中，有哪些节日吗（出示各种节日的日历卡片，引导幼儿说出节日名称：国庆节、春节、元宵节、五一劳动节、妇女节、元旦）今日呀，我们主要来学习元旦。
2、教师提问：有谁明白元旦是几月几日？代表什么？（新一年的到来，是一年开始的第一天）
3、教师提问：小朋友们，你们明白元旦是怎样来的吗？提示：元旦是在1月1日，元是开始、第一的意思；旦是早晨、一天的意思。元旦就是一年的开始、一年的第一天。以农历正月为元，初一为旦。
二、向幼儿介绍迎接新年的各种方式，引导幼儿说出自我庆祝元旦
1、引导幼儿交流以往是怎样过新年的？（放烟花、吃饺子等）
2、了解全国各地人们是过新年的不一样方式，出示各种卡片或背景图（如果条件允许，能够制作成课件），引导幼儿认识人们为了迎接元旦所做的各种准备工作。提示：唱歌跳舞、剪窗花、蒸各式馍馍、包饺子、放烟花、送元旦卡片等。
3、引导幼儿交流以往过新年的方法，然后，引导幼儿说出今年想怎样迎接元旦的到来？提示：教师向幼儿表达自我迎接元旦的想法，再让幼儿表达自我的想法如，元旦很快就到了，我最想剪一些窗花贴在小朋友们家的窗户上，送一张我自我制作的贺卡给我的爸爸妈妈。
4、播放庆祝元旦的录音或录象带，提出问题，让幼儿发现我们庆祝元旦要跟别人说祝福语，然后引导幼儿讨论，庆祝元旦要说哪些祝福语，体验团体庆祝元旦的喜悦。
三、引导幼儿谈谈新一年的想法和愿望
1、教师出示幼儿的相片，讨论相片中的人物在做什么，让幼儿感觉到自我比以前长大了，比以前更能干了，明白过了这个新年，又长大了一岁。
2、引导幼儿说说自我在新的一年想做哪些事
四、延伸活动：
引导幼儿收集全国上下庆祝元旦或有关元旦的资料，制作成元旦专题，让幼儿更深入的了解和认识元旦。
活动目标
1、感受过新年的快乐。
2、知道元旦节是几月几号。
3、通过礼物来对颜色感兴趣。
4、感受到节日的快乐。
5、让幼儿了解节日的由来，感受节日欢乐的气氛，一起欢度节日。
活动准备
1、不同颜色的礼物盒。
2、各种颜色的球。
3、新年帽若干。
4、音乐《新年好》。
活动过程
1、教师戴着新年帽进教室，说说今年是元旦节，1月1日是新的一年的头一天。
2、教师给每位幼儿发一顶新年帽，我们来一起迎元旦吧！再给幼儿讲新年老爷爷来了，要给我们送来了新年礼物。
3、幼儿围观做，引导幼儿看地中间的礼物盒，说说礼物盒的颜色。
4、我们来拆开一个礼物盒，说说是什么礼物？礼物是什么颜色的？
5、让幼儿猜猜没拆开的礼物盒里会装着什么样的礼物。
6、游戏：每个幼儿选一个礼物盒，再拆开礼物盒，教师引导让幼儿说说礼物盒是什么颜色？拆开礼物盒后是什么礼物？说说礼物是什么颜色的？
7、请每个幼儿照样子说一说，做一做。
8、说说过新年的好，新年老爷爷送的礼物是不是很好看啊！
9、说说球的玩法，然后，教师说：“孩子们我们一起和球做游戏吧！”
10、放音乐《新年好》，大家一起玩球。
有创意的元旦活动方案篇3
在xxxx年的钟声敲响的时候，我们服务部安排这次送温暖——包饺子活动，旨在加强和xx社区被家庭收养小朋友的沟通，和他们建立更深厚的感情，让他们感受到温暖，对新的一年有更多的憧憬，也为了感谢收养家庭的父母对孩子们的照顾和他们对我们服务工作的一贯支持。
一、活动名称
牵手社区，共度佳节。
二、活动目的
拉近我们与社区的关系，在新年来临之际给社区孩子带去问候，让他们感受来自我们真心的关爱。
三、活动时间
xxxx年xx月xx日上午9：00——13：00。
四、活动地点
xx各个收养家庭，考虑小孩人数和其他的条件，主要是在收养十个小孩的家里。
五、活动经费预算
社里参加人数：xx饺子：xx元∕人孩子：xx饺子：xx元∕人袜子：xx双xx元其他：xx元总计：xx元
六、前期准备
活动前和家长沟通，取得他们的支持。xx月xx日，安排人员到市场采购饺子皮、饺子馅、袜子等其他物品。准备好照相机等。活动前进行动员，让大家了解活动的过程，做好相应安排。
七、活动流程
1、1月1日上午9点左右到达，和家长沟通好后，开始作好各个方面的准备，包括人员安排和具体的分工。
2、xx点左右开始包饺子，xx个人分别负责xx个小孩，教他们包饺子，xx个同学负责收集饺子，xx个人负责卫生，剩余的人分派到其他各家陪小孩玩，同家长聊天，了解孩子们最近的生活情况和身体情况。
3、xx点半左右，开始煮饺子，由xx个人负责，其他人陪孩子们玩，教他们唱歌，给他们表演节目等。
4、饺子煮好后，安排xx个人左右分别送到其他家庭，并陪孩子们吃，边吃边玩
5、收拾整理，打扫卫生。
6、下午xx点左右，活动完成，带队回学校
八、其他
由于有些小孩不能吃东西，所以把饺子改送为其他东西，比如说袜子等保暖衣物。
九、活动总结
每个人员写一点活动感受和对活动的意见和建议，指出活动中的不足，吸取经验，整理活动中的各个材料，对活动进行总结
一直以来我们和他们的关系仅仅只是表面的嬉戏玩闹，没有更深一层的接触，所以想通过这样更融洽亲近的方式来多了解他们一下，也让他们更加信任我们，同时传递社会对他们的关爱。因为是第一次举行这样的活动，可能会有很多漏洞和考虑不周的地方，但是从意义和活动形式上来说，是很有可行性的一个活动。
有创意的元旦活动方案篇4
20-年即将到来，为展现公司日新月异、蓬勃发展的良好风貌，增进友谊、增强凝聚力，公司决定于20-年12月 30日举办一场联欢会来答谢各位员工一年来辛勤的工作与默默付出。
一、策划目的
1.不仅可以增强员工的内部凝聚力，加深员工对企业的感情，增进员工之间的沟通、交流和团队协作意识;
2.提升公司的综合竞争优势，更是促进公司的企业文化建设，表达公司对员工的关怀与问候。
二、组织安排
负责活动整体策划，活动场地租赁、场地布置、音响调试、物品购买、会议服务，晚会主持词撰写及现场调度后勤保障等工作(详见附件一、附件二)。
负责晚会会议服务工作。
负责晚会照相、摄像。
负责晚会主持。
三、现场置景
1.背景设计制作、舞台及道具制作、特装、展台制作、会展布置与制作
2.会议活动现场、展会特装、会场鲜花布置等场景布置的设计和实施、舞台搭建与制作
3.活动庆典舞台、特殊造型舞台、灯光音响舞美等演艺服务
4.演出节目提供、演员、主持人、礼仪、模特、摄影摄像、速记服务等
四、元旦联欢会流程及安排
(一)联欢会第一项：联欢活动及抽奖15：30—18：40
1.12月30日15：00，集团总部全体员工在楼下集合，乘大巴抵达活动地点，__负责安排车辆出行，抵达会场后，__负责安排车辆停放、引导员工入场。
负责会议签到，并安排人员就坐。
3.15：30联欢会开始，__主持，各部门开始演出，主持人串词由__负责撰写。
4.总裁讲话，致节日祝福。
5.抽奖时间：
第一次抽奖16：30—16：40
第二次抽奖17：30—17：40
第三次抽奖18：30—18：40
一等奖5名(奖品未定)
二等奖8名，三等奖12名，幸运奖40名
负责协调各部门节目演出，__负责活动照相。
7.18：40联欢会结束。
(二)联欢会第二项：餐宴18：40—20：00
1.18：40晚宴开始，__负责宴会服务。
2.颁发特殊奖项：19：30—19：40(颁奖嘉宾： )
3.20：00宴会结束，__安排人员乘大巴返回集团总部，__负责安排司机接送领导离场。
(三)活动结束，__负责撤场并清理场地。
有创意的元旦活动方案篇5
一、活动主题：
锻炼身体，愉悦心情。
二、参加对象：
全校师生。
三、项目设置：
1、教职工：乒乓球比赛（个人）羽毛球比赛（个人）拔河比赛。集体舞展示（广场舞，青春舞），个人才艺展示。
2、学生：定点投蓝比赛，广播操，1分钟跳绳，拔河比赛，校园集体舞，个人才艺展示。
3、师生书画展。
四、活动原则：
庆元旦活动方案快乐参与，安全第一，张扬个性，展示风采。
五、活动时间：
1、教师体育活动：12月2日—12月20日（第14、15、16周）抽空进行。
2、学生体育活动：12月26日下午。（第17周）
3、师生文艺晚会：元旦节前一两天。
4、元旦前一周展出。
六、活动安排：
（一）、教职工活动由工会活动室组织实施。
1、乓球羽毛球等个人项目，教职工于12月2—6日到工会活动室报名。拔河比赛将由工会活动室统一分组。负责人：张兴宇。
2、中老年教职工集体舞和青年教师集体舞分别由苏玲、陶露两位老师负责。
（二）、学生活动由德育处负责组织实施。
1、1—6年级广播操和3—6年级定点投蓝由各班体育老师协同班主任负责训练
2、跳绳比赛和班级才艺展示由班主任具体负责。
3、校园集体舞由四年级负责。
七、活动要求：
（一）乒乓球羽毛球比赛：
1、身体健康的教职工每人至少参加一项。
2、成绩分男女组各取前3名。
（二）集体舞展示：
1、将全体女教职工分成青年组和中老年组（人数不限）。
2、参赛教师要求服装得体，精神饱满，团队合作意思强。
3、节目内容健康，动作整齐连贯。
（三）师生个人才艺展示：
1、35岁以下青年教师必须人人参加，至少展示一项才艺。（不限内容和形式，也可多人合作完成。但不含教师集体舞）
2、学生才艺展示3—6年级每班一个节目。（跳校园集体舞的班级除外）
（四）定点投蓝比赛：
1、以班级为单位，学生全员参与，按投中率计算成绩。
2、活动分组进行，三年级为一组，四五年级为一组。各组取前xx名并颁发奖状。
（五）广播操比赛
1、以班级为单位，学生全员参与，由评委老师按评分细则集体评分。
2、活动按低中高三个年级组各取前一名并颁发奖状。
（六）1分钟跳绳比赛：
1、各班预赛后，选送3—5名学生参加决赛。
2、决赛成绩分年级组各取前三名颁发个人奖。
（七）师生书画展：
1、学生书画作品每班至少完成5副上交。按照50%的比例设一二等奖若干。
2、所有教师个人项目按照参加人员多少设一定奖励，集体项目发纪念奖。
八、人员安排：
1、组长：xxx；
2、组委：xxx；
3、后勤保障：xxx。
有创意的元旦活动方案篇6
一、活动目的：
为答谢新老客户一直以来对我酒店的大力支持，利用元旦新年的有利商机来回馈我们的新老客户，以刺激其继续消费，以达到我酒店营业额的稳定性增长，最终达到更好的赢利目的。
二、活动时间：20__年1月1日
三、活动地点：中、西餐厅及客房
四、主题口号：相约20__，相聚x
五、活动内容：
(一)西餐：
1、凡元旦当天在西餐消费的客户均可获赠酒店纪念卡一张(自行制作)。
2、元旦当日一次性消费满300元的客户，均可获赠西餐单人早餐券一张。
3、元旦当日一次性消费满600元的客户，可获赠优惠房券(凭此优惠券可获门市价6折优惠)一张。
(二)中餐：
1、凡元旦当天在中餐消费的客户均可获赠酒店纪念卡一张。
2、元旦当天在中餐大厅消费的客户，一次性消费满500元可获赠西餐早餐券一张。
3、包房一次性消费满1000元，获赠面值100元现金券(此现金券可在本酒店任营业区消费)一张。
4、元旦当日一次性消费满x元，即赠送贵宾卡一张。
5、元旦当日在中餐一次性消费满3000元，赠送标准客房一间一晚。
6、元旦当日在中餐一次性消费满x元，可获赠x。
(三)客房：
1.凡元旦当天在客房入住的客户均可获赠酒店纪念卡一张。
2、元旦当晚个人入住客房，一律按门市价8折优惠，并赠送果篮一个及早餐券一张。
3、元旦当晚一次性开房满8间者，送x。
六、活动广告宣传方式：
1、广告宣传：
(1)pop广告牌三块：大堂一块，中餐入口一块，西餐入口一块。布标一条，放置酒店大门。内容为：相约20__，相聚__!
(2)设计制作彩色宣传单1000张(具体内容样板另附)。
(3)设计制作西餐早餐券(西餐自带有早餐券)。
(4)设计制作赠房券。
(5)设计制作现金券。
2、口碑宣传：销售部及营业部，以销售部为主，各营业部为辅。
3、短信宣传：销售部及营业部各部门经理利用手机短信形式向客户发送此次活动信息，以达到宣传，吸引客户消费的作用。
七、场地布置：
1、酒店外围：
(1)大门正对面绿色植物区，制作x。
(2)酒店大门及西餐侧门吊大红灯笼，以衬托节日气氛。
(3)酒店大门正对面，制作元旦快乐装饰。
2、大堂：
(1)酒店大堂摆放三个x展架。
(2)在原圣诞屋的基础上，饰x及有关饰品。
八、责任分工及完成时间：
1、总指挥：x总
2、总执行及总协调：x副总
3、布场：市场营销部，各部门配合
4、策划宣传：市场营销部负责各类广告宣传、票券的设计及制作
5、采购：财务部负责关于本次活动的物品采购，美工跟进
有创意的元旦活动方案篇7
一、活动目的
时间如白驹过隙，转眼间20xx年元旦将至，一学期的大学生活已接近尾声。为了进一步推动我院的活动的蓬勃发展，推动校园文化建设，丰富同学们校园文化生活，创造浓厚的交流氛围，提高同学们的综合素质，给同学们一个真正展示自我风采和勇气的舞台。让同学们在活动中相互学习，在交流中收获友谊。
二、活动主题：
“青春扬帆，温暖前行”
三、活动对象：
xx学院全体师生
四、活动时间：
20xx年12月23号晚上6：30
五、活动地点：
篮球场
六、主办单位：
xx分院团总支学生会
七、活动流程
(一)前期宣传工作
1、主要由宣传部和文艺部联合完成。协商横幅、展板和海报的制作及内容。
2、联系广播台和文新社的负责人，对本次活动进行报导与宣传。
3、将晚会请帖送给院及各学部相关领导老师，并联系个专业班主任。
(二)活动准备工作
1、节目的收集，定期和各班各部门负责人联系，请求他们加大力度宣传和动员;
2、监督社团联合会主持的选拔及培训;
3、晚会共150分钟，节目最多占用120分钟，所以中间互动环节必不可少，还要考虑30分钟的互动，暂定为游戏和抽取幸运观众
4、各节目的排练，文体部要派人跟踪指导，登记好他们所要的音乐，及时发给编辑部制作和准备，他们所要道具服装也要尽力帮忙准备(原则上他们自己准备);
5、12月23日前，大彩排邀请节目指导老师，要求跟正式演出效果一样，包括灯光、音乐等要跟上;
6、晚会的`布置由组织部纪检部负责
八、注意事项：
1、音响灯光调试人员应随时待命，保证晚会流畅进行。
2、安排好后勤人员保证场地卫生等。
3、前期筹备、赛中工作、后期收尾中，保证大赛质量，不得迟到早退;
4、本次晚会最终解释权归主办方所有。
一、活动背景
为迎接元旦，喜接新年，我们勇等高峰.新年新气象，万事更新，我们登高望远，展望来年。新的一年，新的起点，新的高度，我们将轻装上阵，为了更高的目标，更高的理想，跨出我们坚定的脚步，来实现我们更美的蓝图。虽风雨有阻，我们全然不顾携手共进奔赴征途，为了那光辉岁月，我们不再犹豫。
二、活动目的
1、深入大自然，了解大自然，开阔视野，增长见识。
2、把课堂延伸到自然和社会，培养团结合作意识及自理能力。体验劳动的喜与乐。
3、为了加强班级同学的感情交流，促进班级团结和谐的氛围，为了放飞学习上压抑的心情，为了不断提高同学们的优良情操。
4、为了给全班同学过一个难忘的元旦，促进同学之间的友谊。
5、锻炼脚力，锻炼心肺功能。俗话说：“人老脚先衰。”人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。就练脚劲来说，爬山的效果最好。脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。爬山时双臂摆动，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动，促进身体能量的代谢，增强心肺功能。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。
6、登山能磨砺意志，开阔胸怀。登山，要一步一步往上爬，像爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步，爬上去后，有时还要一步一步走下来，确实很辛苦。可是，当你爬到山顶，当你征服一座山峰又一座山峰时，你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。“踏破青山人未老，风景这边独好”。爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。
7、登山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归自然的喜悦，平添征服自然的豪气，而这种感觉对于深受“现代文明病”困扰的都市人无疑是最好的“保健品”。
8、登山还能激发人的智慧：因为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松，就像打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾，于是新的创造性劳动又开始了。
9、登山活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的.视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。
三、活动对象和单位
1、活动对象：材料093、班主任
2、 活动单位：班上每一位同学材料093班
四、活动时间和地点
活动时间：20xx年1月1日
活动地点：峰山
五、组织计划
总策划：班长、团支书
筹备组成员：班委
六、活动流程
前期：
1、开展主题班会，确定元旦活动主题。
2、班委开会研究活动具体内容、过程、注意事项、各项准备工作的负责人员以及做好宣传。
3、通过飞信、qq等向全班同学宣传此次活动及通知各位同学各项具体事项和登山的注意事项，特别的强调安全问题及防火问题。
中期：
1.20xx年1月1日上午7：30在材化楼前集合。
2.乘公交,到达目的地。
3.下车后由班主任、班长、团支书再次强调安全问题及登山过程的各项注意事项。
4.以寝室为单位然后进行登山比赛(最先登上山顶的单位必须是单位的所有成员才能算是第一，依次分一二三四名，进行些物质奖励及精神奖励)
5.登至山顶后开展各项活动。
a、组织大家唱一首励志的歌曲。
b、给各位同学发一张小卡片，把自己在来年的目标、心愿及希望自己在来年有哪些要提高、那些要加强的方面写在小卡片上。
c、大家闭上眼睛在心里默念自己的写在卡片上的那些话及说一声谢谢给辛苦了一年的爸爸妈妈。
d、大家为自己的目标宣誓。
e、大家一起朝大山大喊几声。
f、自由活动。
6.集合点名， 返回学校，注意安全。
后期：
1、班委开会，总结此次班会的得失。
2、整理此次活动的总结结果，写总结报告。
七、登山注意事项
1、登山前应先检查身体。
2、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
3、在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要沉着，动作要缓慢。走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。
4、登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。因此要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
5、要尽量少带行李，轻装前进。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
6、向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。
7、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
8、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
9、行动之前请修剪你的脚趾甲。
10、抱怨的情绪无法支持你走完全程。
11、切勿跟得太紧，给前面得队友一点空间，最好相距三至五步的距离。
12、切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。
13、由滚石掉下务必先回头看，切勿打到后面的队友，并喊一声“注意石头!”
14、经过队友的身边时须征求许可，切勿用手肘硬挤上前。
15、停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时，需让到路边去，可能的话，站在经过的队友上方。
16、千万不可以让队友掉队。无论第一个或最后一个都是一样，在休息处等最后一位队友赶上来，鼓励他并给他时间休息。
17、停止攀爬后千万不要马上停下坐下休息。停止攀爬后，应使身体各部位慢慢放松下来。建议攀爬后到达休息点时，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松运动，然后再坐下来休息。
18、不要等到感觉口渴时才去喝水。要经常补充水分，但喝水时不要一次性喝太多(会增大对心脏压力)，应该每次只喝一口，做到少量多次。
19、爬山属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在爬山过程中，人体对氧气的需求量会不断增加。一般情况下，攀爬过程中要保持呼吸的均匀，哪怕要减慢速度!在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。
20、爬山刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，调均匀呼吸;如感到特别不适，就要停止爬山，下撤。
21、开始爬山前要做简单热身操。
有些人不习惯做热身运动，但开始爬山前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于爬山对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。爬前热身步骤如下：
a、两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节
b、屈膝半蹲，足跟提起，反复练习3至5次，活动双侧膝关节
c、交替抬高和外展双下肢，以活动髋关节
d、前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带
22、安全第一，上下山严格跟队活动，不许擅自超捷径，找刺激。队员注意相互保护(大家是一个集体，相互照顾)服从班主任班长团支书安全指导。
八、安保组织措施
按寝室划分小组，四个女生每个跟一个男生寝室，寝室长为小组长，小组长对组员安全负责。设置两名总负责人，程儒(负责男生)，徐丽娜(负责女生)。任何单位遇到困难可以向负责人取得帮助。组员组长负责人遇到一切紧急情况及时联系班长，团支书。
九、具体安排
1、摄像、宣传报道及总结：给各位同学留下点美好回忆，同时也向学校展示下材料093的风采。
负责人：心理委员、宣传委员
2、安排公交车由班长负责。
十、其他注意事项：
1.、个人必须品(如矿泉水、纸巾等)自带，乘车费用自付，私自离队需向班长报告，安全重于泰山。
2、这次活动出发时人多，所以在经过到达目的地的小坡时，要求不拥挤、不打闹，单队走。
3、在山上严禁玩火。严防火灾，不破坏大自然。
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