想要确保教学的连贯性，教案中应系统性地安排知识的递进，教案的准备工作能够让教师在课堂上更好地激发学生的思维，促进深入学习，优文档网小编今天就为您带来了幼儿园《传染病》教案6篇，相信一定会对你有所帮助。
幼儿园《传染病》教案篇1
教学目标
通过本次班会的教育，使学生了解夏季传染病的种类、症状以及预防措施，能加强学生的卫生防控意识，提高学生的自我保护能力，为学生的健康成长奠定基础。
教学过程
一、谈话导入同学们，你们知道吗夏季是疾病特别是传染性疾病的多发季节，你们知道有哪些常见的传染性疾病吗它们是怎样传播的夏季常见的传染病的预防措施有哪些这次班会，我们就一起来研究这些问题。
二、介绍夏季常见传染病的种类和症状及传播途径。
1、流感流行性感冒
流行性感冒简称流感，由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位。潜伏期13日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等，发热一般持续34天，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。传染源主要是病人和隐性感染者，传染期为1周。传播途径以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。人群对流感普遍易感。
2、流脑流行性脑脊髓膜炎
流行性脑脊髓膜炎简称流脑，它是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病，传染性较强。流脑发病初期类似感冒，流鼻涕、咳嗽、头痛、发热等。病菌进入脑脊液后，头痛加剧，嗜睡、颈部强直、有喷射样呕吐和昏迷休克等危重症状。传染源主要病人或带菌者，传播途径以空气飞沫直接传播为主，潜伏期一般为23天，最长的为一周。人群普遍易感，好发于小年龄段儿童。
3、麻疹麻疹是由麻疹病毒引起的急，潜伏期812日，一般10天左右可治愈。典型的临床症状可概括为“三、三、三”，即前驱期3天出疹前3天出现38度左右的中等度发热，伴有咳嗽、流涕、流泪、畏光，口腔颊粘膜出现灰白色小点这是特点；出疹期3天病程第4—5天体温升高达40度左右，红色斑丘疹从头而始渐及躯干、上肢、下肢；恢复期3天出疹3—4天后，体温逐渐恢复正常，皮疹开始消退，皮肤留有糖麸状脱屑及棕色色素沉着。麻疹是通过呼吸道飞沫途径传播，病人是唯一的传染源。患病后可获得持久免疫力，第二次发病者极少见。未患过麻疹又未接种过麻疹疫苗者普遍具有易感性，尤其是6个月5岁幼儿发病率最高占90。
4、水痘
水痘是传染性很强的疾病，由水痘带状疱疹病毒引起的。水痘的典型临床表现是中低等发热，很快成批出现红色斑丘疹，迅
传播途径是指病原体离开传染源到达健康人所经过的途径。病原体传播的主要途径有空气传播，水传播，饮食传播，接触传播，生物媒介传播等。
三、预防传染病的一般措施。
预防传染病的一般措施也可以分为以下三个方面。
1、控制传染源
对传染病人要尽可能做到早发现、早诊断、早报告、早治疗、早隔离，防止传染病蔓延。患传染病的动物也是传染源，也要及时地处理。这是预防传染病的一项重要措施。
2、切断传播途径
切断传播途径的方法，主要是讲究个人卫生和环境卫生。
3、保护易感者
进行预防接种，提高易感人群的抵抗力。积极参加体育运动，锻炼身体，增强抗病能力。开展爱国卫生运动，搞好环境和个人的卫生。
四、预防传染病，我们该这样做。
1、合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等；积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。
2、不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去，如农贸市场、个体饮食店、游艺活动室等。
3、勤洗手，并用流动水彻底清洗干净，包括不用污浊的毛巾擦手。
4、每天开窗通风，保持室内空气新鲜，尤其宿舍、电脑室、教室等。
5、合理安排好作息，做到生活有规律；注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。
6、不食、不加工不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，及吃带皮水果，不喝生水。不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾，垃圾要分类并统一销毁。
7、注意个人卫生，不随便吐痰，打喷嚏。
8、发热或有其它不适及时就医；到医院就诊最好戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染。
9、避免接触传染病人，尽量不到传染病流行疫区。
10、传染病人用过的物品及房间适当消毒，如日光下晾晒衣被，房内门把手、桌面、地面用含氯消毒剂喷洒、擦拭。
幼儿园《传染病》教案篇2
活动目标
1、了解传染病的相关知识。
2、能说出并掌握预防传染病的方法。
3、增强自身预防疾病的意识。
活动准备
教学ppt。
活动过程
1、活动导入：观看教学挂图。
教师出示挂图，并提问：小朋友，请你们看一看，图上画的是什么地方？我们一起进去看看，图上的小朋友在干什么？他们怎么了？（幼儿观察并描述）
2、活动展开：讨论什么是传染病，常见传染病有哪些。
（1）教师出示挂图，请幼儿按顺序观察图片，教师提问。
教师：天气渐渐暖和了，病菌们也开始出来活动了。医院里那么多小朋友一起打点滴，因为他们得了传染病。你们知道什么是传染病吗？那你们说得到底对不对呢？我们一起来听听医生阿姨是怎么说的？
教师小结：传染病是日常生活中最常见的疾病之一，它能通过呼吸、身体接触等方式传播病菌。如果有小朋友或者小动物得病，就有可能会传染给其他人，所以叫做传染病。
（2）师：传染病是通过什么方式进行传播的？
（3）师：你知道哪些病是传染病吗？昨天老师给你们发了一张调查表，让你们去调查有哪些传染病？它们是怎样传播的？都有哪些症状？现在请小朋友们拿出调查表，谁愿意上前来说说你的调查。（3—4名幼儿讲述）
（4）除了你们做了调查，老师也做了调查呢。让我们一起来看一看：
调查到的第一个传染病：手足口病，第二个：水痘
刚才我们看到的这两个传染病都是在我们小朋友之间很容易传染的。
还有哪些传染病在春季会传染上的`呢？（红眼睛、皮疹、腮腺炎）
3、活动展开：讨论预防传染疾病的方法。
（1）教师：传染病会传播病菌，那你们怕不怕被传染？虽然传染病很容易传播，但是，如果养成良好的卫生习惯，就能很好的预防传染病。现在请你和旁边的小朋友说一说，你觉得用什么样的方法可以预防传染病？
幼儿讨论、讲述。
（2）教师：看看老师这有一些小朋友，他们是怎样预防传染病的呢？（洗手、多吃水果、充足睡眠、打预防针、戴口罩、不去人多的地方、不朝别人打喷嚏）
（3）教师小结：预防传染病的方法。
教师：多吃蔬菜水果，可以提高身体抵抗疾病的能力；勤洗手可以消除病菌；保证充足的睡眠；可以增强免疫力；接种流感疫苗可以预防流感；打喷嚏时要用手或手帕遮起来，避免对着他人打喷嚏；在传染病的多发季节避免去人多的地方；情况严重时需要戴口罩。
幼儿园《传染病》教案篇3
今天我要和大家交流的说课内容是选自小班《幼儿安全早知道》其中的一节安全教育活动《预防传染病》，下面我将从设计意图、活动目标、活动重难点、活动准备、教法学法、活动过程、活动预测等几个方面进行说课。
一、设计意图
在说课之前，给大家看几张照片，看，这是我家老二，叫七七，现在一岁八个月，排行最小的她，在家也是最娇宠的一个了，可是最近，可爱的七七却在在5月15号的晚上确诊了手足口病，这可把家人急坏了，赶紧带到了我们当地的进贤县人民医院住院治疗，口里的泡泡让孩子饮食不加，哭闹之时，让当妈妈的我，揪心极了。最近，天气变化很大，我们园也已经有两个班级发现了手足口病病例，还有一个毕业班，出现了水痘病情，所以，为了让孩子了解传染病，有预防传染病的意识，学会保护自己，因而我设计了本次活动。
二、活动目标
我们都知道，活动目标是整个活动的起点和归宿，也对活动起着导向作用，因此，我结合小班幼儿年龄特点，将本次活动目标定位如下：
1.认知目标:了解流行性的传染病的相关知识。（活动重点）
2.能力目标:能说出并掌握预防传染病的方法。（活动难点）
3.情感目标：增强自身预防疾病的意识。
三、活动准备
为了更好地达到我的活动目标，我为本次活动做了以下准备：
1.物质准备：巧虎玩偶、非洲鼓、幻灯片、白板、a、b两组胸卡。
2.经验准备：幼儿都有生病感冒上医院的经历。
四、教法学法
本次活动我尝试运用了现代化教学手段--白板，白板的运用呢激发了孩子们的活动兴趣，同时还运用了一定的教学方法和手段来启发幼儿的想象，组织教学，首先是情景的设置，活动的一开始，我利用孩子们最喜欢的巧虎，设置了巧虎看病的情景，一方面激发了幼儿的兴趣，另一方面结合了本次活动的主题，第二是提问，提出问题的方法，活动中的问题结合了幼儿的生活经验，也较符合小班幼儿的年龄特点，运用简单的语言来引导幼儿，并直接具体的帮助，进行个别指导，因为绝大多数幼儿都患有流行性感冒的经历，对于这样的问题他们更感兴趣，回答问题的时候也更积极，第三个就是利用孩子们喜欢的儿歌，还有新颖的乐器--非洲鼓，引起孩子们浓厚的学习儿歌的兴趣，并有效地学会本首"预防传染病"的儿歌，从而轻松地记住所以预防方法，第四，讨论法和游戏法的运用，游戏活动是孩子最重要的学习形式，纲要也强调，幼儿园教育应尊重幼儿身心发展规律和学习特点，以游戏为基本活动，游戏过程能激发幼儿一直以积极、轻松、愉快、自觉的心情参加此活动，因此在活动的结束部分，我采取知识问答的形式，让幼儿加深知识的`理解，让幼儿在游戏中快乐地学习。
五、活动过程
为了让幼儿在观察体验中更自主地学习，我将从以下四个部分展开：情景导入、激发兴趣--讨论探索、引发思考--总结方法、得出结论--游戏问答、巩固知识。
（一）出示玩偶，情景导入。（3分钟）师：孩子们，你们看,这是谁？（巧虎）它怎么了？（它生病了），生病了我们要上哪儿？（医院）你们看，巧虎来到医院后，看见医院有很多生病的小朋友呢。为什么他们在医院挂吊瓶?
师：什么是传染病呢？医生阿姨是怎么说的？
师：医生阿姨说，传染病是日常生活中最常见的疾病之一。它能通过呼吸、身体接触等方式传播病菌。如果有小朋友或者小动物得病，就有可能会传染给其他人，所以叫做传染病。
?设计意图】：对于巧虎，大部分孩子都比较熟悉，而且医院，孩子们都有生病感冒上医院的经历，所以出示巧虎玩偶，和医院的标志，立刻就能激起幼儿的学习兴趣，通过情景导入，孩子们知道了巧虎和图片上的小朋友都得了传染病，引出这个主题后，再用医生阿姨的口吻告诉孩子们什么是传染病，让幼儿更加深了对传染病含义的理解。
（二）讨论探索、引发思考（7分钟）1.了解传染病的传播方式。
师：传染病是通过什么传播的？
2.常见的传染病有哪些？
师：你们知道哪些病是传染病吗？
?设计意图】：鼓励幼儿积极发言，利用幼儿已有的经验，表达自己对传染病传播方式的理解，以及自己知道的传染病种类，教师及时梳理、归纳幼儿的观点，告诉幼儿传染病它能通过呼吸、身体接触等方式传播病菌，小朋友容易得的传染病有流行性感冒、水痘、腮腺炎、红眼病等，并把讨论后结果，分享给全体幼儿。
（三）总结方法、得出结论（12分钟）1.讨论总结传染病的预防方法。
师：虽然传染病很容易传播,但是,如果能养成良好的卫生习惯,就能很好地预防传染病，那有哪些方法可以预防传染病呢？孩子们讨论后回答传染病的预防方法。
?设计意图】：根据小班孩子的年龄特点和知识经验水平，他们对于如何预防传染病会有自己已有的见解，我利用提问法和讨论法，激起了孩子们表达的欲望，并给回答正确的幼儿一个小红花贴纸来奖励幼儿，激发他们回答问题的积极性。
2.出示幻灯片，浏览总结预防传染病的方法。
我把刚刚和孩子们一起讨论后得到的预防传染病的方法，通过幻灯片一一展示给幼儿。一共有7种预防方法，
（1）及时接种预防疫苗。
（2）多吃水果补充营养。
（3）保证充足的睡眠;增强抵抗力。
（4）勤洗手，消除病菌。
（5）经常锻炼身体。
（6）在人多拥挤的地方，要戴口罩。。
（7）生病了要及时治疗。
?设计意图】通过画面丰富的预防传染病的图片，让幼儿更清晰地掌握预防传染病的方法，并通过浏览幻灯片，加深幼儿对预防传染病方法的记忆。
3.非洲鼓学说儿歌：
传染病，重预防。
勤洗手，讲卫生。
人多处，要远离。
吃水果，身健康。
多运动，体力强。
睡眠足，增抵抗。
[设计意图]：儿歌是朗朗上口容易让幼儿记忆和理解的，而非洲鼓又是节奏鲜明，孩子们感兴趣，比较新颖的打击乐器之一，通过拍非洲鼓念儿歌的形式让幼儿巩固预防传染病的方法。
(四)游戏问答、巩固知识（8分钟）玩游戏"智力大闯关"巩固所学传染病的相关知识。每人取一张胸卡戴在胸前，将孩子们分成a、b两组，教师提出问题后抢答，给回答正确的那一组添加一个圆形，最后圆形多的那组就是胜者。
[设计意图]：幼儿在愉快的游戏中，再次激起幼儿的学习兴趣，并达到巩固预防传染病知识的目的。
六、活动延伸
在活动结束后,为强化幼儿的预防传染病的意识，教师让幼儿分组进入幼儿最喜爱的特色区域"爱心医院"，让幼儿自己选择自己喜欢的角色进行扮演，让幼儿通过区域活动角色的扮演，进一步巩固自己所掌握的预防传染病的方法。并把防范传染病的方法整理出来张贴在家园互动板块,让幼儿回到家中，和家长一起提高预防意识，通过家园共育将幼儿的安全教育做的更深入、更长久。同时鼓励幼儿在身边的朋友间宣传儿歌及预防的方法,使更多的孩子树立预防意识。
七、活动预测
本次活动充分利用了多媒体课件、情景体验，游戏竞赛，让幼儿运用多种感官把抽象的概念变得形象直观、容易理解，整个教学过程形式多样、层层递进、环环相扣，以身临其境的情境式教学作为主线，为幼儿创设了一个宽松愉悦的氛围，让每个幼儿都参与到安全教育活动中。教师鼓励、引导幼儿共同讨论，分析问题、解决问题，在游戏中幼儿筑起了一道道预防传染病的"防护墙"。
八、活动反思
小朋友又生活在集体生活中，非常有必要知道如果得了传染病一定要隔离、看医生、定时吃药，多喝水等。这次活动上下来，我觉得自己对教学中的突发事情，有些不知所措，我想在今后的教学中，一定要吸取经验，不断学习，让我的教学机智更加灵活。
幼儿园《传染病》教案篇4
活动目的：
为了增强全体学生对夏季常见传染病知识的了解和预防，以确保广大师生身心健康、维护学校正常的教育教学秩序，对学生进行夏季传染病主题班队会。
活动过程：
一、谈话导入主题：预防夏季传染病
二、讲解夏季常见传染病知识：
1、流行性腮腺炎
病人在腮腺明显肿胀前6―7日至肿胀后9日期间具有传染性，患病初期可有发热、头疼、无力、食欲不振等前期症状，发病1―2日后出现颧骨弓或耳部疼痛，然后出现唾液腺肿大，通常可见一侧或双侧腮腺肿大。
2、流行性感冒
流感病人为传染源，主要在人多拥挤的密闭环境中经空气或飞沫传播，亦可通过直接接触病人的分泌物而传播。患病时出现发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽症状，还可出现肠胃不适。
3、水痘
病人从出现皮疹前2日至出诊后6日具有传染性。患病初期可有发热、头疼、全身倦怠等前期症状，在发病24小时内出现皮疹，皮疹分布呈向心性，即躯干、头部较多，四肢处较少。大部分情况下，病人症状都是轻微的，可不治而愈。
4、手足口病
手足口病病人和隐形感染者均为传染源，主要通过消化道、呼吸道和密切接触等途径传播。多发生于学龄前儿童，尤以3岁以下年龄组发病率最高。主要症状表现为手、足、口腔等部位的斑丘疹、疱疹，少数重病病例可出现脑膜炎、脑炎、脑脊髓炎、肺水肿、循环障碍等。
三、预防夏季传染病措施
1、在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时，应用手绢或纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸。
2、勤洗手，不用污浊的毛巾擦手。
3、双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏)应立即洗手或擦净。
4、避免与他人公用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。
5、注意环境卫生和室内通风，如周围有呼吸道传染病症状病人时，应增加通风换气的次数，开窗时要避免穿堂风，注意保暖。衣物、被褥等要经常在阳光下暴晒。
6、多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体的免疫能力。
7、尽量避免到人多拥挤的公共场所。
四、鼓励学生进行体育活动，锻炼身体。
五、学生谈自己今后的打算。
1、学生分组讨论、交流。
2、集体交流。
六、预防疾病谚语。
大蒜是个宝，常吃身体好。
吃米带点糠，老少身体壮。
夏吃萝卜夏吃姜，体强力壮病不生。
吃了萝卜菜，啥病都不害。
管你伤风不伤风，三片生姜一根葱。
鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
不干不净，吃了得病。
干干净净，吃了没病。
生吃瓜果要洗净，吃得卫生少生病。
要想身体好，吃饭别太饱。
暴饮暴食易生病，定时定量保安宁。
不喝酒，不吸烟，病魔见了都靠边。
七、班主任小结。
希望同学们在生活中讲究卫生，有效预防传染病，健康成长，快乐学习，好好生活。增长学生的'卫生知识，增强学生的自我保健意识。让学生了解了在日常学习生活中要养成良好的个人卫生习惯，加强体育锻炼，增强抵抗力等等，使学生们懂得了只有好的、健康的身体才能更好的学习。
幼儿园《传染病》教案篇5
【活动目标】
1、了解感冒的的基本病症以及传播的主要途径。
2、懂得预防感冒的小常识，积累健康生活的经验。
3、培养幼儿养成良好生活习惯的意识。
【活动准备】
预防感冒的图片：开窗通风、勤洗手洗脸、锻炼身体
【活动过程】
1、出示感冒药。
教师：你们知道这是什么药吗？（感冒药）
2、说说感冒的感受。
（1）你得过感冒吗？感冒得时候有什么感觉？哪里会不舒服？
（2）幼儿相互交流已有的感冒经验。
（3）小结：感冒有发烧、流鼻涕、咳嗽、鼻塞等基本症状。
3、了解感冒的传播途径——怎么会得感冒的？
除了着凉以外，感冒会不会是别人传给你的呢？怎么传的？
小结：不注意冷热会得感冒，人的身体抵抗力差也会得感冒。另外，感冒还可以通过吐沫、痰等传播。
4、懂得一些预防感冒的小常识。
（1）幼儿交流治疗感冒的经验。
（2）幼儿交流预防感冒的方法。
——那我们怎么来保护自己，不让自己和别人传染上感冒呢？
（3）出示图片，理解预防感冒的方法。
（4）教师小结。
【活动总结】
教师总结幼儿今天的表现，表扬和鼓励幼儿在活动中表现积极的幼儿。让幼儿在参与活动的同时，感受到健康活动的快乐。同时，教师要照顾到那些在活动中比较安静的幼儿，使其也能在活动结束的时候获得快乐。
【活动反思】
在活动开始时，每个幼儿的注意力都很集中。都能很准确的将老师提出的问题回答出来，幼儿注意力很集中。只是在回答问题时，他们在老师的提醒下，才能够将语言说完整，在这方面要加强幼儿的训练。
幼儿园《传染病》教案篇6
一、活动目标：
1、春季传染病相关类型与相关知识了解。
2、学会如何预防春季传染病，进行相关知识的了解。
二、活动方法：
讲解和讨论
三、活动过程：
主持人：春季是呼吸道传染病的高发季节，特别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病，同时随着气温转暖，手足口病等传染病也逐渐抬头。若平时不注意锻炼，再加上室内空气不流通，很容易发生呼吸道传染性疾病的流行。为了我们的身体健康让我们认识和学习一下内容吧！
四、具体病例及预防措施：
流行性感冒
流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。主要症状：有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。 预防措施：接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。另外，锻炼身体，增强体质，在流感季节经常开窗通风，保持室内空气新鲜，老年人、儿童尽量少去人群密集的地方等等，也是预防流感的有效措施。
流行性腮腺炎
流行性腮腺炎简称腮腺炎，亦称“痄腮”，是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。主要通过飞沫传染，少数通过用具间接传染，传染性强。主要症状：本病大多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。并发症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎等预防措施：及时隔离患者至消肿为止。接种腮腺炎疫苗。
手足口病
手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。传播途径：主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。
主要症状：先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡，疼痛明显。 预防措施 ：勤洗手、勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。
人感染高致病性禽流感
人感染高致病性禽流感是由高致病性禽流感病毒引起的以呼吸道损害为主的人急性感染性疾病。传播途径：禽流感主要通过空气传播，病毒随病禽分泌物、排泄物及尸体的血液，器官组织、饮水和环境以及衣物、种蛋等传播，造成环境污染，亦可经过消化道和皮肤伤口而感染。主要症状：主要有发热、流涕、咽痛、咳嗽等，体温可达39℃以上，伴有全身酸痛，有些病人可有恶心、腹痛、腹泻、结膜炎等。 预防措施：养成良好的卫生习惯，饭前便后、接触禽类要用流水洗手；注意饮食卫生，不喝生水，进食禽肉、蛋类要彻底煮熟，加工、保存食物时要注意生、熟分开；搞好厨房卫生，不生食禽肉和内脏，解剖活（死）家禽、家畜及其制品后要彻底洗手。
五、预防春季传染性疾病传播
多通风：新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。 勤洗手：传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物和排泄物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。 常喝水：特别在气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。减少对呼吸道的刺激：如不吸烟、不喝酒、少食辛辣的食物，以减少对呼吸道的刺激。 避免受凉：当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。 坚持体育锻炼和耐寒锻炼：适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。
加强个人卫生和个人防护：要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位。出门在外要尽量站在空气通畅的地方。避免去拥挤的公共场所。
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