作文可以培养我们的观察力和思考力，使我们更具洞察力，我们可以运用比拟和夸张，使作文更加生动，以下是优文档网小编精心为您推荐的扔实心球作文8篇，供大家参考。
扔实心球作文篇1
我的爱好不多，跳绳、跑步我都不喜欢，除了对扔实心球还有一点兴趣。
运动会前，体育老师在我们班进行了一次实心球测试，能把实心球扔得远的同学被选拔出来去参加运动会，我就是其中之一。
在运动会开始前的几天里，我一直在拼命练习。起初，我的手臂又酸又疼，练着练着，竟然习惯了。而且，我发现扔实心球是有技巧的，要先用双手抓住实心球，手臂抬到四十五度左右，再使劲向外一扔。
运动会终于到了，我们几个扔实心球的运动员跃跃欲试，提前做着热身运动。当广播叫到我们六（3）班时，我心里突然有点怕：万一没扔好，老师会给我们加作业的！带着这样的担忧，我来到扔实心球的赛场。我努力克服这种恐惧，深吸一口气，调整好心态，当我听到激昂的运动员进行曲时，立刻来了精神，把一切烦恼和担忧都抛到了脑后。
比赛开始了，第一个，第二个，第三个终于轮到我了。我拿起实心球，把手臂抬到四十五度左右，在把身体向前弯下的同时，手臂向外一挥，实心球被扔了出去。我心中的“石头”终于放下来了！那一刻，我突然不在乎成绩是好是坏，我只觉得我开始热爱这项运动了。
后来成绩公布了，我们班实心球比赛荣获了第一名。老师特别开心，把扔实心球的人都夸奖了，当然也包括我在内，我的心里美滋滋的。
扔实心球作文篇2
今天下午体育课上，张老师带我们玩了一个新游戏——传实心球。我们还进行了一场传实心球比赛。这项活动和拔河类似之处在于，它也需要一定的力气。除了力气之外，还需要速度。要想取胜光有力气和速度还不够，那就还要有一样就是团结一致，缺一不可。
传球的规则是这样的：在传球时，球不可以落地，否则就要从头开始传。球从胯下传时，不可以在地上滚动。同学们在听完规则后，个个都跃跃欲试，时刻准备奋战。
随着张老师的一声口令，比赛正式开始。同学们都飞快地接球传球，时刻关注着球的到来，谁也不想拖自己队伍的后退。有的同学死死盯住前面一个同学的背影，好像球马上就要跑到自己手里一样；有的同学紧紧地贴着前面同学身体，生怕球过来了会掉落，当一拿到球后只用一秒钟就把球传到了后面人手上；还有的同学不慌不忙，淡定地接过球，往后一仰，球就巧妙地传到了后面同学手中。几个回合下来，男生们就遥遥领先了。可就在这时，爱开小差的赵杨雨森分了神，谁都不知道他在想什么；沈睿之也开始洋洋得意，手舞足蹈着。果然，轮到他们时，他俩对球的到来还一无所知。多亏翁颢洋对着他们大吼了一声，他们才回过神来。就这样，浪费掉了不少时间，结果当然是显而易见的了，男生失败啦！紧接着又来了两次不同的传球，一次从胯下传球，一次头顶胯下交替传球，男生们输得一败涂地。真是丢人啊。力气比女生大那么多还会输的那么惨。
这次比赛失败后，我们总结出了原因：我们的合作很不到位，大家只顾着自己却没能关注一下其他同学。对那些分神的同学也没有及时提醒，使时间就这样流逝掉了。这就是我们失败的最大原因。通过这次传实心球比赛，我也懂得了：没有完美的个人，只有完美的团体和合作。齐心协力就是最大的力量。我相信，下次再比赛的话，我们一定可以做的更好，获胜的一定会是我们！
扔实心球作文篇3
诶诶诶，快用力啊！加油啊，用力！这是在干什么呢，这么热闹。原来我们班上举行了一次抛实心球大赛。
比赛分为六组，当然啊，怎么少的了啦啦队啊！，群众就是啦啦队。大家整装待发，跃跃欲试的样子。
比赛开始了啊！老师一声下令预备起。只见陈洋吐了一口唾沫，拿起球，往后面用力压。啪丢脸了吧！才抛到了50多分啊。看看别人，每个人都及格了。余小龙他面容紧张，严肃，可是人不可貌相，他可是突破了自己的记录65分，及格了。他的朋友们热情呼喊，对他说：啊啊啊！你是我们的光荣啊！
到了下一轮。因为太着急了，出现了毫无违和感的样子。有的人在准备该如何是好，正急得抓耳捞腮的；有的平平静静的，好像没什么事一样；有的着急的都不想抛了，默默的躺在地上。还有的正在抛来抛去，来试一下不娴熟的手。啦啦队们正大吼大叫加油加油，别躺下啊！兄得，给点力啊！他们才勉勉强强的抛完了这一局。
陈帮睿可厉害了，他复制了老师教我们抛球的所有动作，创造了班上的吉尼斯纪录。他后腿向后压，前腿用力，把球压倒后脑勺那，用力一抛。他的样子虽然呆板，可真的可以说是666啊！70多分。拉拉队员一片欢呼大叫：啊！你真的牛啊，可没人像你这么呆板又抛那么远的！他只是傻傻的笑着，接受了大家对他的爱戴。
这一节体育课完了，同学们都恋恋不舍的回到了教室。
扔实心球作文篇4
看到六年级的大哥哥大姐姐在羽毛球馆抛实心球，我不禁想起了上周的体育课。
一开始，我没有充分准备，连续抛了几次实心球，成绩很不理想。抛得最远的一次，才勉强过了合格线。讨厌的实心球，你为什么那么重？今天我一定要用尽全力，把实心球抛得远远的。
我看了看旁边的同学，他们个个都自信满满。准备活动开始了，我转了转头，一会儿向左转了360度，一会儿向右转了360度，连续做了两组。我舒展两臂，感觉全身仿佛充满了力量。我蹲下身子，压了压腿。我摩拳擦掌，跃跃欲试，心中暗暗地对自己说，加油吧，玺铮，你一定行的。
老师的哨声响了，终于轮到我了。我小心翼翼地捧起地上的实心球，信心满满地走向考试场地。这次我可不能掉以轻心，我一定要好好发挥。
来到场地，我挺直腰板，深吸一口气。双手高高举起实心球，越过头顶，放在脑袋后面，好像一个“卷心菜投手”的样子。为了把实心球抛得更远，我双手紧紧攥着，把实心球前后摇晃。
“滴”的一声哨响，我使出全身的力气，似投石机松开绳子一样，把球抛了出去。实心球在空中划出了一道美丽的抛物线，最终平稳落地了。耶！比第一次投远多了！
成绩出来了，比上一次整整多了20分。“成功了！胜利了……”我欢呼了起来！
看来，抛实心球也没那么难嘛！只要下功夫，就能有进步。
扔实心球作文篇5
嘿嘿，谁说我少一条腿就跟运动会无缘？告诉你，这次万花运动会上，我在三年级女子实心球比赛中，获得第四名的成绩。（绝对不是倒数。否则，本人可用脑袋赔偿）什么？你不信，那我就讲讲吧！
昨天，上午举行的是60米跑步比赛，下午就是实心球和立定跳远比赛。比赛前，老师对我们说：“大家一定要一鼓作气，因为我们争的是一口气！”我暗暗下定决心：一定要取得好成绩，为班级争光。
站在三年级女子实心球运动员的队伍中，我心里好像有一只小兔子，咚咚咚地跳着，生怕自己扔不好。终于轮到我了，我使劲向前一扔，四米九，不错。但还是要再接再厉，因为四米九毕竟不是我的最好成绩。
第二次，我扔的时候跳了起来，可惜，超线了，结果被“零分处理”。我垂头丧气地回到队伍里，心想：“完了，完了，肯定赢不了了！”我急得差点哭起来。
第三次，我给自己打气：“不管是输是赢，一定要拼到最后。对，拼了！”于是，我拿起实心球，把我的信心和实心球一起扔了出去。这次，实心球好像能看出我的心思，特意“飞”得远了一点儿——我扔了四米九五！
三次扔完后，我和两位同学一起回班。到了教室，老师说的话我一点儿也没有听进去，我只是仔细地听广播。当我听到广播里读三年级女子实心球获奖名单中有我的名字时，我的嘴都咧到脑后去了……
这回你总相信了吧？如果还不相信，奖状、奖品随便看，你不信也得信了。
扔实心球作文篇6
今天是学校运动会，赛场上激情似火，呐喊声此起彼伏，连太阳也显得激动异常，炙热地注视着脚下火热的大地。
这是我第一次参加实心球比赛，不免有丝丝紧张。站在运动员的队列中，我内心忐忑：我都没碰过实心球，又怎么去投呢？大家都那么信心满满、斗志昂扬，我能扔好吗？一系列的不安在我脑中回荡…..
很快，便轮到我投球了。我强作镇静，缓步上前，低头看了看那球：它通身是红的，纵使有石灰粉罩着也挡不住它盛气凌人的模样，好像在得意地冲我摇头。我愈发紧张，双腿发软，机械的弯下腰，颤颤巍巍地托起球，来到红线前，突然，耳畔响起“盯住目标，放松，加油”的声音，是裁判在鼓励我。我深吸一口气，平复了一下，将球高举过头，心中默默地呐喊：“加油！一、二、三！”，瞄准方向，双臂发力，双脚踮起，双手向斜上方伸去，用力一推，我感到球儿凌空而起，跃上苍穹……我从未感觉到时间是如此漫长，从球儿的腾飞到落地不过是短短几秒，我却感觉是熬过了一天。“滴答”，汗珠浸湿了洁净的校服，我紧闭双眼，双手攥成了拳头，直到周围一片稀疏的掌声响起，听到裁判正喊着：“六米二六！”我才睁开眼，看见它正静静地躺在青绿色的草坪上，在太阳的光辉下散发着微弱的红光，好似在我为欢庆。我释然了，嘴边不禁牵起一丝微笑。
第二投时，我同大伙儿一样摩拳擦掌，激动地上前举起了球，奋力抛了出去。它在空中划过一个完美的弧线，低低地跨越了草坪，活力四射，如一只激情难耐地练习飞翔的笨重的鸟，永无休止地尝试着；像一闪而过的流星，耀眼而夺目。它迎着阳光，诠释了青春的火热，象征着生命的慷慨激昂……
我的拼搏，没有白费。一路过关斩将，我冲进了决赛，并最终取得了第四名的佳绩。我立在操场上，仰望天空：太阳依旧普照着大地，却温和了许多；天空呈墨蓝，依旧万里无云，像一块毫无瑕疵的蓝宝石，却在其中嵌入了属于我的欢乐与骄傲 ……
扔实心球作文篇7
彭思源的第一投扔出了全场第一。正当同学们沉浸在胜利的喜悦中时，下一位选手扔出的实心球超过了一个个深坑。那一刻，世界仿佛静止了，彭思源全神贯注地紧盯，扔球手充满希望的超越，观众目瞪口呆的结果。全场静了下来，盯着实心球超过红旗，砸向地面。这位选手竟然超过了彭思源!虽然只差这么0。3厘米。观众们用欢呼声和加油声等待着彭思源扭转乾坤!
彭思源紧紧握着沉重的实心球，神情凝重，额头上的汗透露出她的紧张，眼睛死死盯着那象征着胜利的前方。肩脚同宽，脚步沉稳，只见彭思源两只手像磁铁一样，牢牢地吸住了实心球，手臂高举过头顶，稍稍弯曲。她将所有力量凝聚在了腰腹部，慢慢蓄力。在场的同学都屏息凝神地注视着那颗蓄势待发的实心球。她大喊了一声，拼尽全力一推，实心球再一次飞出天际，似旭日东升，又似卫星飞向宇宙。双臂将实心球用力推出的同时，也要保持平衡，稍不注意，踩白线，记零分。她的脚稳稳地踩在了地面上。望着实心球，越过红旗，溅起泥土，在草坪上留下了深深的痕迹，向更远处伸展。欢呼声夹杂着称赞声越来越激烈，连裁判都对她竖起了大拇指。十米多的成绩，她成功的扭转了局面!她胜利了!
她松了一口气，心里的石头终于落了下来。她活动了筋骨，将脸上被汗水打湿的发丝理了理，她向草坪末端望去，红旗遥遥领先，她仿佛散发着自信的光芒，任何人都超越不了她。不容置疑，彭思源勇夺桂冠，为班级取得了一份荣誉!
扔实心球作文篇8
校运会第一天下午，我参加了四年级女子组实心球预决赛。
“4120”我的这个运动员号码，是所有运动员中最后一位参加比赛的选手，这无形中增加了我的思想压力。第一投中，看着前面的同学们都取得了良好的成绩，我的心砰砰直跳，紧张极了。没想到边上的裁判员说：“第一投是试投。”顿时，我悬着的心放了下来，很快轮到我投了，扔得还不错，我顿时斗志昂扬，信心百倍……
很快第二投了，我跨出自信的步伐，走向了投点，裁判员一声令下，我把沉甸甸的实心球奋力抛了出去，随着实心球在空中划出一道优美的弧线，我取得了6.29米的成绩。
最后一投了，也是最后一次机会了。小小实心球，凝结着同学们和老师的鼓励的目光；小小实心球，凝结着我刻苦的训练和辛勤的汗水；小小实心球，装着我的梦想和希望；放飞梦想，放心希望！想着想着，我把全身的力量都集中在了双臂上，用力往前一抛，竟投出了6.49米的好成绩，取得了第二名！
站在领奖台上，黄老师为我戴上银光闪闪的银牌时，我兴奋极了！这是我在运动会上夺得的第一块奖牌，我为班级争得了荣誉，我也第一次体验到了成功的喜悦。今后，我要加强体育锻炼，强健体魄，争取在明年校运会上夺冠！
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